BEWUSST LEBEN

 

Das wichtigste Gut eines jeden Menschen ist die Gesundheit.

Die Gesundheit besteht aber nicht nur aus einer körperlichen Vitalität, sondern ist auch ein Bestandteil aus all unseren Emotionen, Gedanken, unserem Umfeld und unserem Wesen

Eine Veränderung kann man nur bewirken, indem man bei sich selbst anfängt.

Dafür brauchen wir ein gestärktes Selbst-Bewusstsein, das man in einfachen Schritten lernen kann.

 

Jeder Tag ist ein Neubeginn

Auch wenn sich viele Tage vom Ablauf her gleichen, so ist jeder Tag ein Neuanfang

Jeder Tag hat seine Besonderheiten, schönen Begebenheiten und neuen Herausforderungen

Lassen Sie vor dem Einschlafen den Tag nochmals in seinen Einzelheiten Revue passieren - Sie werden viele Dinge wahrnehmen, die Ihnen bisher als alltäglich erschienen sind

 

Ihr Tag besteht nicht nur aus Arbeit

Legen Sie mehrmals am Tag eine kurze Pause ein und nutzen Sie diese nur für sich

Freuen Sie sich daran, dass die Sonne scheint, ein Vogel zwitschert

oder die Rosen im Garten herrlich duften.

 

Erleben Sie jede Ihre Tätigkeiten bewusst

Ob Sie nun bei der Arbeit oder zuHause sind, erledigen Sie jede Arbeit ganz bewusst  Schritt für Schritt für sich und hasten Sie nicht mit Ihren Gedanken schon zum nächsten Programmpunkt .

 

Seien Sie sich Ihres Körpers bewusst

Unser Körper ist ein Wunder der Natur und funktioniert Tag für Tag

Gehen Sie sorgsam mit Ihrem Körper um, achten Sie auf Anzeichen der Erschöpfung, Verspanntheit, Schmerzen....es sind Warnsignale, die zum Innehalten weisen.

Werden Sie sich Ihrer Umgebung bewusst

Es gibt so viele Dinge im Leben, die wir einfach *übersehen* oder in all dem Stress und der vielen Arbeit gar nicht wahrnehmen

Der schöne Sonnenaufgang, die Vielfalt und Farbenpracht all der Pflanzen und Tieren, all die Gerüche und Düfte, die uns umgeben....es gibt jeden Tag soviel *Neues* zum Erleben und Wahrnehmen

 

Es gibt immer eine Lösung

Unser Leben besteht ja nicht nur aus Glück und Zufriedenheit

Da sind die alltäglichen Probleme, all die Sorgen, Zweifel und Gewissensbisse

Seien Sie sich bewusst, dass es für alles eine Lösung gibt

Manche Begebenheiten brauchen Zeit, das Gespräch mit einem Mitmenschen oder nur eine andere Sichtweise

Nehmen Sie es als eine Herausforderung an, an der Sie nur wachsen können

auch wenn es im ersten Moment als unüberwindbar erscheint

 

 

         Wir haben nur dieses eine Leben...gehen wir damit sorgsam und bewusst  

         um