Fitte Augen im Büroalltag und zu Hause.

Effektive Augenübungen für schnelle Entspannung und besseres Sehen

moderiert von Sabine Neff, DNB Bundesgeschäftsführerin, mit Tatyana Jerkova und Georgi Jerkov Jerkov Institut des Lächelns: www.jerkov.de, Bulgarische Wissenschaftler, Entwickler der Methode des Lächelns, Buchautoren und Experten für

ganzheitliche Augenheilkunde, Stressmanagement und Selbstheilung.

Sei erfahren die Zusammenhänge von gesundem Sehen mit innerer Stimmung, mit alltäglichem psychischem Druck und Stress, mit Atmung, Bewegung und Entspannung. Dabei erhalten Sie praktische Augen- und Entspannungsübungen und wertvolle Tipps für den Alltag, die sie unterstützen, Ihre Augen zu schonen und Ihre Sehkraft zu verbessern.

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Immun und Fit – so entgiftest Du Deinen Körper ganz natürlich und gesund

mit Helga Benz, Fa. Peterstaler und Esther Busch, Heilpraktikerin

moderiert von Horst Boss, wissenschaftlicher Beirat des DNB, Heilpraktiker

Fasten ist IN:
„Wer stark, gesund und jung bleiben will, sei mäßig, über den Körper, atme reine Luft und heile sein Weh eher durch Fasten als durch Medikamente“ (Hippokrates).

Entgiftung stärkt den Körper, erfordert jedoch keinen Verzicht auf Nahrung. Im Gegensatz zum Fasten konzentriert sich natürliche Entgiftung auf eine gesunde, basische Ernährung. Überlastete Entgiftungsorgane wie Leber, Niere und Darm können zu Müdigkeit und Erschöpfung führen. Detox-Tage bieten eine schonende, effektive Lösung, ohne feste Nahrung zu meiden.

Immun und Fit – So entgiftest Du Deinen Körper ganz natürlich und gesund
Basenfasten ist ein sehr guter Einstieg in ein neues Ernährungsbewusstsein. Das Bewusstsein, dass die Ernährung den größten Einfluss auf alle Körperfunktionen hat und man mit der richtigen Ernährung Krankheit und Gesundheit beeinflussen kann. Denn auch beim Basenfasten spürt man schon nach wenigen Tagen einen Körpereffekt. Altlasten werden gelöst, der Stoffwechsel wird entlastet. Basenfasten kann man gut in den Alltag und in der ganzen Familie integrieren. Die Teil-Fastendauer kann eine bis sechs Wochen dauern oder auch als Entlastungstage und als Aufbautage für strengere Fastenmethoden angewandt werden.

Bei basischer Kost ist nicht nur auf basenüberschüssige Nahrung zu achten, sondern zusätzlich auf lebendige, naturbelassene und vitalstoffreiche Lebensmittel Wert zu legen, eben eine Kost wie die Natur sie uns schenkt. Dies gilt nicht nur für die Nahrung, sondern auch für unsere Getränke. Um den optimalsten Ausleitungs- und Entgiftungserfolg für seinen Körper zu ermöglichen, sollte unbedingt darauf geachtet werden, dass die tägliche Flüssigkeitszufuhr mit mineral- und kochsalzarmen Mineralwasser erfolgt. Generell wird dies bei Bluthochdruck und Diabetes empfohlen. Dies eignet sich auch hervorragend zur Zubereitung für Säuglingsnahrung.

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“Faszien – Die faszinierende Verbindung zwischen Emotion, Körper und Gesundheit”

Die Rolle der Faszien geht weit über die physische Ebene hinaus. Sie dienen nicht nur als mechanische Unterstützung, sondern reagieren auch auf psychische Einflüsse, insbesondere auf Stress.

Die Zusammenhänge und was Sie tun können, erfahren Sie bei Daniel Otmar, Faszientherapeut und Mentalcoach.

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*Was Heilpflanzen magisch macht*

Referent: dipl. agr. Michael Straub

Heilpflanzen sind faszinierende Wesen. Sie besitzen einen ganz eigenen Charme und Charakter, eigenständige Persönlichkeiten.

Auf eine ganz besondere Weise sprechen sie uns Menschen an. Ihre Farben und Düfte erfreuen unsere Sinne, erfüllen uns immer wieder mit Erstaunen und überraschen uns mit ihren Heilkräften.

Selbst wenn sie wissenschaftlich gründlichst untersucht sind, nimmt ihnen das nichts von ihrer Magie. Denn sie bezaubern uns stets aufs Neue und je nach Art ganz individuell. Wenn wir etwas üben, dann können wir auch in eine tiefere Beziehung mit ihnen treten und selber herausfinden mit welcher Pflanze wir am besten verbinden können damit sie uns auf unserem Entwicklungsweg helfen kann.

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Die Vagus-Meditation nach Prof. Dr. Schnack und digitales Fasten – Chancen für mehr Lebenszeit und -energie

Die Vagus-Meditation nach Prof. Schnack zeigt Ihnen wie Sie in Sekunden den Vagus/ Entspannungsnerv aktivieren können und dem Stress unserer Zeit etwas entgegensetzen können. Lernen Sie Ihren Ruhenerv kennen, der auch im hektischen Alltag dafür sorgen kann, dass Entspannung und Regeneration nicht zu kurz kommen. Wie diese Vagus-Meditation funktioniert und einfache Übungen wird Birgit Schnack-Iorio uns live online vorstellen.

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Mineralstoffe für den Darm: Schüßler-Salze bei Verdauungsstörungen

Verdauungsprobleme sind mehr als ein lästiges Übel. Eine gestörte Darmfunktion kann Folge, aber auch Ursache zahlreicher weiterer Beschwerden sein. Immer mehr Studien weisen Zusammenhänge zwischen unserem Darm und anderen Körperfunktionen nach. Und so rückt auch das sogenannte „Bauchhirn“ immer mehr in den Mittelpunkt des Interesses. Manche Entscheidungen treffen wir also tatsächlich „aus dem Bauch heraus“.

Das System der Mineralstoffe nach Dr. Wilhelm Heinrich Schüßler ist eine einfache, kostengünstige und effektive Möglichkeit, der Verdauung auf die Sprünge zu helfen. Egal ob bei Übersäuerung, Darmträgheit oder Durchfall – Schüßler-Salze sind vielfältig anwendbar. Die passende Mineralstoffverbindung wirkt regulierend auf die Verdauungstätigkeit und hat damit gleichzeitig einen allgemeinen gesundheitsfördernden Effekt.

In dem Vortrag werden die wichtigsten Mittel aus der Mineralstofftherapie nach Dr. Schüßler für die verschiedenen Verdauungsprobleme vorgestellt. Andreas Maier ist Heilpraktiker mit über 20 Jahren Praxiserfahrung mit Therapieschwerpunkt Homöopathie und Similapunktur. Auch die Schüßler-Salze kommen bei ihm regelmäßig zum Einsatz.

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Omega-3 Fettsäuren – deshalb brauchen wir sie so dringend

Die richtigen Omega-3 Fettsäuren sind für Menschen lebenswichtig. Aber welches sind die richtigen Omega-3 Fettsäuren und wie viel soll man täglich davon zu sich nehmen? Wo sind diese in der Nahrung enthalten und was bewirken sie im Körper? Alles Fragen, die während des Vortrags von Horst Boss, HP, Medizinjournalist und Leiter des wissenschaftlichen Beirats des DNB beantwortet werden.

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Bloß kein Diabetes – Schluss mit Metformin und Insulin

Diabetes will keiner, nicht mal Reiner. Und trotzdem hat es bald jeder, sogar Peter.

Immerhin leben in Deutschland bereits 10 Millionen Bürger:innen mit Diabetes. Prognose weiterhin steigend. Das muss nicht sein. Wenn Du willst, dann zeige ich Dir einen Weg, wie Du dich aus Deiner ganz persönlichen Diabetesfalle weitest-gehend oder vielleicht sogar ganz befreien kannst.

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